Merhabalar ideal kilonun fazlasıyla altındayım. Daha öncesinde spor yaptım ve 5 kilo almıştım takviye ürünler olmadan. Bırakınca verdim.
175 boy 55-60 kilom bulunuyor. Spora gidecek vaktim maalesef ki yok. Bana önerebileceğiniz gainer ve program var mıdır arkadaşlar ?
175 boy 55-60 kilom bulunuyor. Spora gidecek vaktim maalesef ki yok. Bana önerebileceğiniz gainer ve program var mıdır arkadaşlar ?
