- Katılım
- 8 Ağu 2022
- Mesajlar
- 3,661
- Tepki
- 1,330
Merhaba arkadaşlar,
Uzun zamandır sigara içen birisiyim. Lisede, ikinci sınıfta başladım. Üniversitede iki yıllık okudum, o dönemlerde de içiyordum. Yaklaşık 7–8 senedir nikotin bağımlılığım var ve artık çok fazla yorgunluk, isteksizlik ve halsizlik hissediyorum. Eskisi gibi hiçbir şey yapmak istemiyorum.
Artık sigarayı bırakmak istiyorum. Nikotin sakızı veya nikotin bandı kullanmadan kendi başıma bu işin içinden çıkabilir miyim? Daha önce bırakmış olan abilerim veya kardeşlerim varsa önerilerinizi duymak isterim.
Sigaraya rağmen spor ve koşu yaptığım günler oluyor ama eskisi gibi 40–45 dakika koşunca nefesim tıkanmaya başlıyor. Bu da benim açımdan normal bir durum sanırım.
Uzun zamandır sigara içen birisiyim. Lisede, ikinci sınıfta başladım. Üniversitede iki yıllık okudum, o dönemlerde de içiyordum. Yaklaşık 7–8 senedir nikotin bağımlılığım var ve artık çok fazla yorgunluk, isteksizlik ve halsizlik hissediyorum. Eskisi gibi hiçbir şey yapmak istemiyorum.
Artık sigarayı bırakmak istiyorum. Nikotin sakızı veya nikotin bandı kullanmadan kendi başıma bu işin içinden çıkabilir miyim? Daha önce bırakmış olan abilerim veya kardeşlerim varsa önerilerinizi duymak isterim.
Sigaraya rağmen spor ve koşu yaptığım günler oluyor ama eskisi gibi 40–45 dakika koşunca nefesim tıkanmaya başlıyor. Bu da benim açımdan normal bir durum sanırım.
