Abicim Spora Yeni Başladım Kilolarım Baya Iyi Falan Filan Bakıyorum Sırtımın Bi Tarafı Daha Kaslı Bitarafı Daha Az Kaslı Napıcam ?

[yusufkaraca]

a

a

Abicim Spora Yeni Başladım Kilolarım Baya Iyi Falan Filan Bakıyorum Sırtımın Bi Tarafı Daha Kaslı Bitarafı Daha Az Kaslı Napıcam ?​

 

[Sahuraka]

a

Abicim Spora Yeni Başladım Kilolarım Baya Iyi Falan Filan Bakıyorum Sırtımın Bi Tarafı Daha Kaslı Bitarafı Daha Az Kaslı Napıcam ?​

Oyle bir durum olmasi zor eger cidden oyleyse diger tarafta 12 tekrar yerine 16 tekrar yap

 

[Kürşat Kütükçü]

Sen devam et aynı ağırlıklar ile güçsüz yere daha ağırlık bindirme sakın öyle birşey yok tekrar sayıları diye de bişey yok tükenise kadar ne çıkıyorsa yap bunları tavsiye edebilirim

 

[POLAT ALEMDAR_]

diger tarafta 12 tekrar yerine 16 tekrar yap

Öyle bir olay yok.

 

[yusufkaraca]

Oyle bir durum olmasi zor eger cidden oyleyse diger tarafta 12 tekrar yerine 16 tekrar yap

suan lat pull down atıyorum sadece inş dengelenir full body olduğu için