- Katılım
- 23 Mar 2023
- Mesajlar
- 614
- Tepki
- 256
Selamlar dostlar,
Kısaca özetlemek gerekirse evde kollarımı geliştirmeye karar verdim daha öncesinde denedim bir şeyler sonra saldım şimdi tekrar başlamak istiyorum, bilek güçlendirici ve dambıl ile başlayıp haltere doğru ilerlemeyi düşünüyorum. Spor salonuna gidiyordum aslında bugün bıraktım, orada daha iyi oluyor biliyorum ama evime baya uzak olduğu için canım çıkıyor öyle deliler gibi kas manyağı yapmayacağım için sormak istedim.
Evde saydığım ürünler ile kendime güzel bir program yazıp denemek istiyorum, daha öncesi hırslı zamanlarda bilmeden deli gibi yaptığım için kollarımın kenarlarında o savaş izleri oldu şimdi gayet düzgün şekilde başlamayı planlıyorum. İkinci sorum Gainer almak istiyorum onunla beraber kilomu toparlamayı ve bu aletler ile çalışırsam iyi olur mu?
Kısaca özetlemek gerekirse evde kollarımı geliştirmeye karar verdim daha öncesinde denedim bir şeyler sonra saldım şimdi tekrar başlamak istiyorum, bilek güçlendirici ve dambıl ile başlayıp haltere doğru ilerlemeyi düşünüyorum. Spor salonuna gidiyordum aslında bugün bıraktım, orada daha iyi oluyor biliyorum ama evime baya uzak olduğu için canım çıkıyor öyle deliler gibi kas manyağı yapmayacağım için sormak istedim.
Evde saydığım ürünler ile kendime güzel bir program yazıp denemek istiyorum, daha öncesi hırslı zamanlarda bilmeden deli gibi yaptığım için kollarımın kenarlarında o savaş izleri oldu şimdi gayet düzgün şekilde başlamayı planlıyorum. İkinci sorum Gainer almak istiyorum onunla beraber kilomu toparlamayı ve bu aletler ile çalışırsam iyi olur mu?
