Full Body Mi ? Bölgesel Mi?

[Ulasabi64]

Arkadaşlar 2 aydır spor salonuna gidiyorum ve bölgesel çalışıyordum okul açıldı ve full body çalışmak aklıma geldi sizce mantıklı mı yeni başlayanlar için full body öneriyorlar 2 aydır ben bölgesel çalışıyorum sıkıntı çıkar mı?Uygun mu ?

 

[Sahuraka]

Arkadaşlar 2 aydır spor salonuna gidiyorum ve bölgesel çalışıyordum okul açıldı ve full body çalışmak aklıma geldi sizce mantıklı mı yeni başlayanlar için full body öneriyorlar 2 aydır ben bölgesel çalışıyorum sıkıntı çıkar mı?Uygun mu ?

@Berking

 

[Boozew]

Bende hayatı boyu spor yapmayan biriyim evde 2 tane 5kgluk dambıl var kapı çarpmasın diye önüne koyuyorum öneriniz varsa açığım ufak ufak

 

[Syqex]

Çok anladığım söylenemez ama full body işi fazla uzatır belki de sıkılabilirsiniz diye düşünüyorum. Bence bölgesel ilerlemek daha mantıklı.

 

[Lory]

Çoklu bölge zaman kaybıdır bana göre. Bir bölgeyi zorlayıp orayı geliştirmek varken hepsini aynı anda çalışmak pek mantıklı gelmiyor.

 

[Seran_Tk]

ben yaklaşık 1 yıldır spor yapıyorum, eğer çok fazla kas ağrısı hissediyorsan bölgesel çalışırken ve senin yaşamını etkiliyorsa full body çalış, ama eğer diyorsan benim için kas ağrısı önemli değil çekerim bir şey olmaz bölgesel çok daha işlevsel, ve eğer iyi beslenmiyorsan da bölgesel zor gelebilir, genel olarak ben de ilk 1.5 ay falan full body yaptım sonra full bölgesel

 

[Ulasabi64]

ben yaklaşık 1 yıldır spor yapıyorum, eğer çok fazla kas ağrısı hissediyorsan bölgesel çalışırken ve senin yaşamını etkiliyorsa full body çalış, ama eğer diyorsan benim için kas ağrısı önemli değil çekerim bir şey olmaz bölgesel çok daha işlevsel, ve eğer iyi beslenmiyorsan da bölgesel zor gelebilir, genel olarak ben de ilk 1.5 ay falan full body yaptım sonra full bölgesel

Eyw hepiniz sağolun bende de beslenme yok günlük kalori ve protein ihtiyacımı karşılayamıyorum ama boş oturmaktan iyidir diye düşünüyorum (Boş zamanlarımda LoL oynuyorum)

 

[Berking]

Arkadaşlar 2 aydır spor salonuna gidiyorum ve bölgesel çalışıyordum okul açıldı ve full body çalışmak aklıma geldi sizce mantıklı mı yeni başlayanlar için full body öneriyorlar 2 aydır ben bölgesel çalışıyorum sıkıntı çıkar mı?Uygun mu ?

merhaba bir sorun olmaz sadece beslenmeyi biraz daha arttırmanız gerekiyor