Her işin başında kararlılık vardır. Fazla kilon varsa, vermek için kararlı olmalısın. 1 hafta diyet yapıp, ikinci hafta bıraktığında anlamı olmadığı gibi, hayatını değiştirmek için de aynı şekilde kararlar vermen lazım değerli kardeşim.
Bunun için sana şu tavsiyeleri verebilirim;
1- Spor kesinlikle şart. Yüzme (bence) çok zevklidir. Eğer seviyorsan, bir belediye tesisine yazılıp haftada 2-3 gün yüzme çok iyi gelir. Psikolojik olarak insanı rahatlatır ve geliştirir.
2- İnternet kullanımın çok fazlaysa azalt. Sürekli sosyal medya köreltmekten başka bir şey değil maalesef.
3- Arkadaşlarınla daha sık buluş. Aktivitelere katıl. Tiyatro, sinema, eğlence gibi (fazla para ihtiyacı olmayan) hobiler elde edebilirsin.
4- Sevdiğin oyunlar varsa, onları haftada belli saatlerde oynamaya çalış. Kafan dağılsın.
5- Bir şeyleri başarabiliyor olmak azmi de arttırır. O yüzden boş vakitlerinde ufak tefek ücretler kazanabileceğin pratik işler yapabilirsin. (Neye ilgin var bilmiyorum ama, Bionluk gibi sitelerden makale yazarlığı, grafik, logo çizimi vs)