- Katılım
- 5 Ara 2022
- Mesajlar
- 58
- Tepki
- 8
bukadar hızlı kilo yüksek başlamam göğüs genetiğimin iyi olduğunun mu anlamına gelir?? yoksa güçlümüyüm millet 50l ile atıyor başlarda 7. ayda olan biri bile 75
gelmez sadece güçlü olduğun anlamına gelir genetik dediğimiz olay kas yapısı ile alakalıbukadar hızlı kilo yüksek başlamam göğüs genetiğimin iyi olduğunun mu anlamına gelir?? yoksa güçlümüyüm millet 50l ile atıyor başlarda 7. ayda olan biri bile 75
boy 172 kilo 62İlk başlarda fazla zorlama senin boy kilo kaç?
gücünün fazla olması da bir genetiktir, göğüsünün kas liflerinin birleştiği yerler de genetiktir nasıl hacimlendiğini 3. ayında falan anlarsınbukadar hızlı kilo yüksek başlamam göğüs genetiğimin iyi olduğunun mu anlamına gelir?? yoksa güçlümüyüm millet 50l ile atıyor başlarda 7. ayda olan biri bile 75
peki güçlü olduğum anlamına geliyorsa daha hızlı gelişmemle doğru orantılımıdırgelmez sadece güçlü olduğun anlamına gelir genetik dediğimiz olay kas yapısı ile alakalı
ah teşekkür ederim bu beni mutlu etti ama boyum kısa ya onda yapcağım bişey yok tek üzüldüğüm şeygücünün fazla olması da bir genetiktir, göğüsünün kas liflerinin birleştiği yerler de genetiktir nasıl hacimlendiğini 3. ayında falan anlarsın
boyun kısa ise daha hızlı yükselmen normal ama bi sınırı var şöyle özetliyimpeki güçlü olduğum anlamına geliyorsa daha hızlı gelişmemle doğru orantılımıdır
ah teşekkür ederim bu beni mutlu etti ama boyum kısa ya onda yapcağım bişey yok tek üzüldüğüm şey
peki güçlü olduğum anlamına geliyorsa daha hızlı gelişmemle doğru orantılımıdır
16 yaşındasın ben 3 4 cm attım 16 yaşımda başladım 2 yıldır düzenli spor yapıyorum bide güclü olmakla kütle koymak cok farklı idmanı naısl attıgın naısl beslendiğin hepsi cok şey değiştirebiliyor cünkü naturelsinpeki güçlü olduğum anlamına geliyorsa daha hızlı gelişmemle doğru orantılımıdır
ah teşekkür ederim bu beni mutlu etti ama boyum kısa ya onda yapcağım bişey yok tek üzüldüğüm şey
Kendine çok yüklenirsen gelişimini iyi etkilemez ve sadece bir tekniğe bağlı kalma.peki güçlü olduğum anlamına geliyorsa daha hızlı gelişmemle doğru orantılımıdır
suan full body atıyorum sırttada 70le atıyorum her an arttırabilirim lat pull down atıyorum beslenmeme az çok dikkat ediyorum kiloda az kaç olmam lazım sizce çok kilo alırsam goblin gibi olurum çok sıkıntı16 yaşındasın ben 3 4 cm attım 16 yaşımda başladım 2 yıldır düzenli spor yapıyorum bide güclü olmakla kütle koymak cok farklı idmanı naısl attıgın naısl beslendiğin hepsi cok şey değiştirebiliyor cünkü naturelsin
anladım reis benim takıldığım normal bişey değil çok yüksek kiloyla sett atmak 2.haftam daha ondan soramk istediğim diğer yerlerimde sırttada fazla atıyorum omuzda normalKendine çok yüklenirsen gelişimini iyi etkilemez ve sadece bir tekniğe bağlı kalma.
2 yılda 26 kilo aldım inceciktim 76 kiloyum su an 85 olmayı düsünüyorum boyum 178 85 e cıkıp ufak bi definasyon süreci karnı gördüğüm an oralarda takılıcam yada belki ilac.. gücünün olması da genetiktir formu iyi yaptıgın sürece cok problem olmaz ancak iyi ısın sakatlanırsınsuan full body atıyorum sırttada 70le atıyorum her an arttırabilirim lat pull down atıyorum beslenmeme az çok dikkat ediyorum kiloda az kaç olmam lazım sizce çok kilo alırsam goblin gibi olurum çok sıkıntı
anladım reis benim takıldığım normal bişey değil çok yüksek kiloyla sett atmak 2.haftam daha ondan soramk istediğim diğer yerlerimde sırttada fazla atıyorum omuzda normal
vücut tipimden memnunum çok hakim değilimde siz biliyormusunuz mezomorfmuşum2 yılda 26 kilo aldım inceciktim 76 kiloyum su an 85 olmayı düsünüyorum boyum 178 85 e cıkıp ufak bi definasyon süreci karnı gördüğüm an oralarda takılıcam yada belki ilac.. gücünün olması da genetiktir formu iyi yaptıgın sürece cok problem olmaz ancak iyi ısın sakatlanırsın
fasa fiso bence o vücut tipi olayı dışardan bakınca omuzun geniş belin ince ise kasların birleşim yerleri güzel ise vücut tipi olayları boşvücut tipimden memnunum çok hakim değilimde siz biliyormusunuz mezomorfmuşum
kaç aya sahil vücudu yapabilirim çok iyi olmasada creatine falan başlicam 3 ayımdafasa fiso bence o vücut tipi olayı dışardan bakınca omuzun geniş belin ince ise kasların birleşim yerleri güzel ise vücut tipi olayları boş
genetiğin iyiyse 3. 4. ayın sonnuda bir şeyler oturmaya başlıyo zaten benim 6. 7. ayımda oturmaya başlamıştı..kaç aya sahil vücudu yapabilirim çok iyi olmasada creatine falan başlicam 3 ayımda
tamamdır teşekkür ederim bilgiler içingenetiğin iyiyse 3. 4. ayın sonnuda bir şeyler oturmaya başlıyo zaten benim 6. 7. ayımda oturmaya başlamıştı..
Eğer spor geçmişin yoksa genetik diyebiliriz. Ve chess press'te formun nizami 90 kilo ile 8 tekrar üstü nizami şekilde çıkıyorsan tam olarak genetiğin iyi diyebiliriz.bukadar hızlı kilo yüksek başlamam göğüs genetiğimin iyi olduğunun mu anlamına gelir?? yoksa güçlümüyüm millet 50l ile atıyor başlarda 7. ayda olan biri bile 75
hocam beni yanlış anlamış olabilir misiniz 90 kilo değil 90 lbs baştada yazmadım herhalde herkes yanlış anlamış awdjşawkdEğer spor geçmişin yoksa genetik diyebiliriz. Ve chess press'te formun nizami 90 kilo ile 8 tekrar üstü nizami şekilde çıkıyorsan tam olarak genetiğin iyi diyebiliriz.
90 kilo stroidli biri atabilir umarım herkes yorumlarda ynalış anlamamışlardırEğer spor geçmişin yoksa genetik diyebiliriz. Ve chess press'te formun nizami 90 kilo ile 8 tekrar üstü nizami şekilde çıkıyorsan tam olarak genetiğin iyi diyebiliriz.
en son yazdığımı okuyun yanlış bilgi vermişim 90 kilo değil62 kilo ile bu kadar ağır kaldırman enteresan gerçekten birde 16 yaşında vücudunu görebilir miyiz
Göğüs için bar olarak değilde dambıl olarak hareketler yapmanı öneririm bar da bence ağırlık merkezi dağılıyor ve net şekilde hissedilmiyor bilmiyorum ben öyle hissediyorum göğüs için dambıl giriyorum şuan 24kg ile yapıyorum dambıl pres fly ile de 60/65 filan birde ekstra cable ile yapıyorum bunlar çok zorlayıcı oluyor ve etkili hissediyorum sanada tavsiye ederim benim 5 ay oldu başlayalı ilk ay full girdim sonra bölgesele geçtim bölgesel bence çok daha etkili