Soru Evde Karın Kası Geliştirme

[Storagon]

Evde hiçbir ekipman olmadan karın kası geliştirebilir miyim ?
Yaş: 15 55 kg 1.65 m
1 sette 25 mekik çekebiliyorum.

 

[tükenişler]

@Berking hocam siz bilirsiniz

 

[Kürşat Bey]

Bende evde karın kası antremani yapıyorum gelişme oldu ama büyük çoğunluğu beslenme ile ilgili onunla desteklemen gerekiyor.

 

[Sahuraka]

Evde hiçbir ekipman olmadan karın kası geliştirebilir miyim ?
Yaş: 15 55 kg 1.65 m
1 sette 25 mekik çekebiliyorum.

Zor düzenli beslenme yapman lazım