- Katılım
- 13 May 2023
- Mesajlar
- 568
- Tepki
- 82
Evde hiçbir ekipman olmadan karın kası geliştirebilir miyim ?
Yaş: 15 55 kg 1.65 m
1 sette 25 mekik çekebiliyorum.
Yaş: 15 55 kg 1.65 m
1 sette 25 mekik çekebiliyorum.
Soru Evde Karın Kası Geliştirme
- Konbuyu başlatan Asım Atlıhan
- Başlangıç tarihi
- Konunun Bağlantısını Kopyala Konunun Bağlantısını Kopyala
- Katılım
- 23 Mar 2023
- Mesajlar
- 599
- Tepki
- 255
Bende evde karın kası antremani yapıyorum gelişme oldu ama büyük çoğunluğu beslenme ile ilgili onunla desteklemen gerekiyor.
Son düzenleme:
- Katılım
- 29 Eki 2022
- Mesajlar
- 16,827
- Tepki
- 4,215
Zor düzenli beslenme yapman lazım
